Die KOBAMOTO-Bewegungsprogramme sind das Resultat fundierter Erkenntnisse und Eindrücke als Sportwissenschaftler und Sportpädagoge, sowie jahrelanger Erfahrungswerte in den Bereichen Fitness, Prävention/ betriebliche Gesundheitsförderung, Trainingssteuerung im Leistungssport und in der Motorikentwicklung von Kindern. 

Auffällig war in sämtlichen Bereichen die über die Jahre stetig wachsende Anzahl von Personen, deren Motorik/ Koordination, Mobilität und Beweglichkeit, sowie automatisiertes Reflexverhalten – z.B. beim Abfangen von Stürzen-  eingeschränkt ist. Unter Anderem den heutigen Alltags- und Arbeitsbedingungen geschuldet, steigt die Anzahl der Menschen, die sich zu wenig bewegen und zu viel sitzen, stetig an. 

Laut dem „DKV-Report 2021“ verbringen die deutschen Bürger inzwischen durchschnittlich 8,5 Std am Tag im Sitzen, werden immer träger und können Stress nicht mehr ausreichend bewältigen. Nur noch jede neunte Person führt einen „rundum gesunden“ Lebensstil hinsichtlich Ernährung, körperlicher Aktivität, Rauchen, Alkoholkonsum und Stesslevel. Diese Zahlen bedeuten einen neuen Tiefstand seit 2010.

Jedoch setzen schon einfachste Alltagsbewegungen teilweise ein hohes Maß an Stabilität, Koordinationsfähigkeit und Kraft voraus, um die Muskulatur gezielt und situationsbedingt einsetzen zu können. Durch Bewegungsmangel, sowie einseitige und falsche Bewegungen nehmen diese Fähigkeiten allerdings kontinuierlich ab. Gerade sitzend veranlagte berufliche Tätigkeiten führen in Kombination mit Bewegungsmangel oft zu Rückenproblemen, langfristigen Haltungsschwächen/-Schäden, sowie zu eingeschränkter Beweglichkeit und Dysbalancen aufgrund verkürzter Sehnen und Muskulatur. 

Die absoluten Arbeitsunfähigkeitstage in deutschen Unternehmen sind allein von 2006-2015 von 359 auf 562 Mrd. gestiegen und die Anzahl rückenschmerzbedingter Krankheitstage als Folge mangelnder Bewegung steigt infolgedessen bereits seit Jahrzehnten stetig an.

Mangelnde Bewegung mit daraus resultierender schwacher Ausprägung der Rumpf- und Stützmuskulatur, limitierten koordinativen und motorischen Fähigkeiten, fehlendem Gleichgewicht und Stabilität, ziehen im Erwachsenen- und Seniorenalter oft chronische negative Folgeerscheinungen nach sich, als Resultat mittel- und langfristig entstandener Haltungsschwächen/-schäden und muskulärer Dysbalancen. Um diesen Folgeerscheinungen vorzubeugen und entgegenzuwirken, sowie die allgemeine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern, wurden die Inhalte der KOBAMOTO-Bewegungskonzepte im präventiven Gesundheitsbereich für Unternehmen unter anderem auch gezielt mit dem Fokus entwickelt, den durch sitzende berufliche Tätigkeiten entstandenen Problemfeldern gegenzusteuern, sie zu beheben und zu optimieren.

Anhand eines effizient strukturierten Bewegungsangebotes und einer komplexen Übungsvielfalt, dienen die Präventions- und Trainingsprogramme dem Erhalt und der Steigerung von Koordination und motorischen Fähigkeiten, Beweglichkeit und Flexibilität, Kraft/ Kraftausdauer, sowie von Gleichgewicht und Stabilität. Gerade essenzielle koordinative Fähigkeiten wie Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts-, Kopplungs-, Umstellungs- und Rhythmisierungsfähigkeit werden innerhalb der vielseitigen Bewegungsprogramme intensiv trainiert. Neben der Konzentrationsfähigkeit werden darüber hinaus auch die eigene Körperwahrnehmung und Intuition, räumliche Wahrnehmung, Antizipationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit zur Stressreduzierung gefördert. So bewirkt die Verbesserung von Körpergleichgewicht und Stabilität in Kombination mit einem beweglichen und flexiblen Sehnen- und Muskelapparat, sowie stabiler, kräftiger und gut koordinierter Muskelgruppen, eine umfassende Steigerung von individueller Leistungsfähigkeit, Mobilität und Vitalität. 

Darüber hinaus dienen die Übungsformen der Prävention vor Verletzungen und Burnout-Symptomen, sowie der Unterstützung von Behandlungs- und Therapiemaßnahmen innerhalb und nach der Rehabilitationsphase von Verletzungen. Speziell im Erwachsenen- und Seniorenalter wirken die Bewegungsprogramme durch die Optimierung von Koordination und Feinmotorik im gesamten Bewegungsapparat außerdem unterstützend bei der Sturzprophylaxe und aufkommenden Gangunsicherheiten.

KOBAMOTO-Motorik- und Koordinationsprogramm für Kindergärten und KiTas

Leider kommt die freie Bewegungsentfaltung heutzutage auch im Kindesalter oft schon viel zu kurz. Die Ursachen für den zunehmenden Bewegungsmangel bei Kindern liegen im Zeitalter von Smartphones und Spielekonsolen in erster Linie an gesellschaftlichen Entwicklungsprozessen und einer veränderten Freizeitgestaltung. Neben Zeitmangel und der stark zunehmenden Mediennutzung durch Handys, Tablets, TV, Konsolen etc., liegen die Gründe für fehlende Bewegung oftmals auch an unzureichenden Spiel-/ Freizeitmöglichkeiten und Sportangeboten, sowie an einem infolgedessen nur mäßig ausgeprägten Bewegungstrieb. Resultierend aus diesem Bewegungsdefizit sind motorische Fähigkeiten, Gleichgewicht, Stabilität, Reflexe und Reaktionsverhalten bei Kindern oftmals mangelhaft entwickelt und ausgeprägt. 

So haben mittlerweile 50-65% der Kinder bereits im frühen Schulkind-Alter Haltungsschwächen bzw. Haltungsschäden und 30-40% sind beeinträchtigt durch limitierte motorische Fähigkeiten. Jedoch sind koordinative Fähigkeiten und -Fertigkeiten gerade im Kindesalter besonders gut trainierbar und sollten entsprechend früh ausgebildet werden, da durch die Schulung einer koordinativen Vielseitigkeit die Reifeprozesse des Zentralnervensystems wirkungsvoll unterstützt werden. Zudem kann eine optimierte Ausprägung der motorisch-koordinativen Fähigkeiten großen Einfluss auf eine positive Entwicklung der gesamten Persönlichkeit haben.

Um dem Bewegungsmangel und dessen Folgeerscheinungen bei Kindern entgegenzuwirken, wurden zusätzlich zu unserem mobilen Bewegungsangebot für Unternehmen auch Konzepte zur Motorikentwicklung von Kleinkindern ausgearbeitet. Das hieraus entstandene KOBAMOTO-Bewegungsprogramm für Kindergärten und Kindertagesstätten vermittelt Kindern einerseits Freude an Sport und Bewegung, zudem werden gezielt die Defizite innerhalb der motorischen Entwicklung behoben und optimiert

Kontaktieren Sie uns bei Interesse an einem unverbindlichen Angebot per Email kontakt@kobamoto.de oder telefonisch.